痔瘡高發(fā)的“禍根”找到了，有這些習慣的人要注意了

  導致痔瘡的原因有很多方面，了解其誘因才能更好地避免疾病的發(fā)生。以下幾種習慣是痔瘡高發(fā)的“禍根”，有這些習慣的人要提高警惕了。

  飲食辛辣
  俗話說“病從口入”，吃得健不健康都會在身體中展現(xiàn)出來。很多人平時總是愛吃辛辣刺激的重口味食物，而這些食物容易導致上火。在上火嚴重的時候，可能會出現(xiàn)大便干燥的情況，從而使糞便的排泄受到阻礙，加上腸胃受到辛辣食物的刺激，可能會出現(xiàn)肛門靜脈淤積、靜脈曲張，從而會導致痔瘡出現(xiàn)。

  而且辣椒一般不易在消化道被消化吸收，容易在肛門直腸部刺激黏膜和使肛竇發(fā)炎。為了防止痔瘡的發(fā)生，平時就要注意合理飲食，不要總是吃辛辣刺激性食物。

  飲水不足
  水是生命之源，多喝水能促進人體的新陳代謝，有助于人體廢棄物的排出，還能緩解便秘。

  飲水不足，容易讓腸道變得干燥、濕潤度下降。糞便想要順利排泄，就需要有足夠的水分來潤滑腸道，才能盡快排出。在飲水量不足的時候糞便就會變得越來越干燥，可能在排便過程中需要用很大的力，而用力排便，會使盆腔靜脈曲張，就可能會導致痔瘡的出現(xiàn)。因此，為了預防痔瘡，保證每日充足的飲水量非常重要，建議大家每天喝水1500-2500毫升。

  長期久坐不動
  據(jù)《中國成人常見肛腸疾病流行病學調(diào)查》的數(shù)據(jù)顯示：每天保持不良姿勢(如久站久坐)4小時以上，肛腸疾病患病率為56.67%，而保持不良姿勢小于1小時的人群，比例肛腸疾病患病率僅為44.95%。久坐不動，長時間保持同一個姿勢太久，沒有任何的運動，不利于血液循環(huán)，很容易讓盆腔內(nèi)的血液瘀滯，從而導致靜脈叢瘀血擴張成痔瘡。

  辦公室白領(lǐng)屬于痔瘡的高發(fā)人群，想要防止痔瘡的出現(xiàn)，平時就應該注意合理的運動，不要長時間保持同一個姿勢，隔一段時間要站起來活動，適當放松一下，讓下肢血液得到一定循環(huán)，這樣可以更好地預防痔瘡，也可以預防其它疾病。

  不良的如廁習慣
  現(xiàn)在很多人蹲廁所的時間太長，尤其是有些人喜歡蹲廁所的時候讀書看報或者玩手機，這些習慣不知不覺就會延長排便時間。而長時間的蹲廁所容易導致靜脈曲張，還容易導致肛門位置長時間有墜脹的感覺。如果排便的時間一直較長，就有可能會引起直腸黏膜脫垂等問題。

  導致肛腸疾病的原因很多，平時要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，多喝水，多運動，不久坐，這樣才能健健康康。一旦發(fā)現(xiàn)肛腸部位有不適感，尤其有便血疼痛癥狀，千萬不要忽視，盡快到醫(yī)院檢查診治，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹遵醫(yī)囑。

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