還在每天熬夜追劇、刷抖音?小心這種疾病盯上你

  有一種疾病，來勢兇猛，死亡率高，常常讓人措手不及，它的發(fā)作人群大部分是三四十歲的青壯年。這不僅僅是一組觸目驚心的數(shù)字，更是悲痛欲絕的災(zāi)難。一個個鮮活的生命就這樣消逝，一個個家庭就這樣支離破碎。那到底是什么原因讓這些正值壯年的青年轟然倒地呢？這個它又是“何方神圣”？且聽我細(xì)細(xì)向你道來。

  今天我要說的它便是跟心臟有關(guān)的疾病——心肌梗塞。心肌梗塞又叫心肌梗死，我們把它簡稱為心梗。心梗就像懸在人們頭上的一把利劍，不管男女老少，稍不小心就可能出現(xiàn)生命危險。心肌梗塞有哪些危害呢？這種可怕的病現(xiàn)在為何呈現(xiàn)年輕化趨勢呢？我們平時能否有效預(yù)防它呢？

  1、容易猝死
  心梗是指大塊心肌突然壞死，對人的威脅非常大，最嚴(yán)重的并發(fā)癥就是猝死，人突然死亡，引起的原因可能是心臟破裂、心律失常等。

  2、導(dǎo)致心功能不全
  大多數(shù)心?；颊哂捎谛募〉拇罅繅乃?、缺失，導(dǎo)致心臟功能受到影響，進(jìn)而容易導(dǎo)致自身心功能不全。

  3、導(dǎo)致心臟破裂
  心肌梗塞容易導(dǎo)致出現(xiàn)心臟向內(nèi)破裂，二尖瓣腱索斷裂、室間隔穿孔等情況，如果這時候病人能度過危險期，用外科手術(shù)或者內(nèi)科封堵的方法，也可以挽救部分病人。但總的來說，心臟破裂會大大增加心肌梗塞的死亡率。

  為何呈現(xiàn)年輕化趨勢？專家解釋稱，心梗與長期的不良生活習(xí)慣有一定關(guān)系，如經(jīng)常性高脂肪、高糖、高鹽飲食，經(jīng)常熬夜，大量吸煙、飲酒等。相較于老年人，年輕人發(fā)生心梗情況急驟、癥狀兇險，多數(shù)沒有先兆不適，易出現(xiàn)致死性心律失常，早期猝死率較高，因此保持健康的生活習(xí)慣，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療十分重要。

  日常預(yù)防做到以下幾點很重要；

  1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就要做到生活規(guī)律，避免熬夜，保持充足睡眠。建議每天早晚定一個提醒自己起床睡覺的鬧鐘。

  2、堅持適度的有氧運動
  堅持每周有規(guī)律的運動，避免久坐。伏案工作者建議工作一個小時后站起來活動一下，可以適度走走，眺望一下遠(yuǎn)方。

  3、飲食方面忌大油大鹽
  以清淡飲食為主，建議盡量少吃高油高鹽高糖的食物。戒煙限酒，可以找一些健康的替代零食解饞。

  最后，若發(fā)現(xiàn)已有肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等冠心病常見危險因素，還要積極控制體重、血壓、血糖、血脂，堅持服用抗血小板、調(diào)脂、降壓、降糖等藥物，規(guī)范就醫(yī)。

  對于心梗，看似突然發(fā)生，實際上隱患在平日里早已埋下。建議大家預(yù)防心梗要從衣食住行等細(xì)節(jié)開始，從平時抓起，拒絕熬夜、喝酒吸煙，勞累壓力過大等不良生活習(xí)慣，最重要的是，堅持定期體檢！

  只有平時生活習(xí)慣好了，才不怕心肌這些可怕疾病的到來。最后希望大家身體健康，都擁有美好的明天。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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