世界知名辦公方案提供商雷格斯發(fā)布最新調(diào)查結(jié)果：中國(guó)是目前世界上壓力最大的國(guó)家。這份調(diào)查還指出，如今中國(guó)已超越日本，成為＂過(guò)勞死＂大國(guó)，一年過(guò)勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)。特別是中年人群體，他們是社會(huì)的中堅(jiān)力量,承擔(dān)著重大的社會(huì)責(zé)任。繁重的社會(huì)責(zé)任和工作壓力，往往使得他們無(wú)暇關(guān)注自己的身體健康。持續(xù)的心理緊張狀態(tài)有可能造成高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)功能失調(diào),睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退,工作效率降低等情況。

中年人是家庭中的主心骨，他們?cè)诩彝ド钪屑纫缪菡煞蚧蚱拮拥慕巧?，又要扮演父親或母親的角色，還要扮演兒子或女兒的角色，多重角色的轉(zhuǎn)換常使他們感到心理上的不適應(yīng)。繁雜的家務(wù)，子女的教育，婆媳關(guān)系，家計(jì)的安排則使他們疲憊不堪。人到中年，往往容易對(duì)婚姻生活產(chǎn)生＂厭倦心理。＂夫妻雙方從往日的羅曼蒂克到婚后的鍋碗瓢盆，需要極強(qiáng)的適應(yīng)能力，稍不留神，夫妻關(guān)系便會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，矛盾叢生，家庭內(nèi)部無(wú)休止的爭(zhēng)吵與沖突會(huì)對(duì)中年的身心健康造成嚴(yán)重傷害。

人幾乎是出于本能地不斷的提高自己的人生期望值。在許多人眼里，好象一生中最值得驕傲的正果都應(yīng)該在中年時(shí)期修得，他們迫不及待地想在事業(yè)上有所建樹(shù)，于是不斷地給自己加鞭加壓，不停地攀登追求，似乎稍有松馳，便會(huì)日過(guò)午頭，以至弄得身心交瘁，疲憊不堪。 自身的健康狀況也常給中年人帶來(lái)不盡的心理壓力。醫(yī)學(xué)界稱(chēng)中年為＂危險(xiǎn)期年齡階段＂，疾病發(fā)病率較高。人到中年，生理情況開(kāi)始發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，身體各部件漸次磨損了，于是諸疾百患極易潛然而生。此時(shí)，若注意身心的各種鍛煉，便能安然度過(guò)危險(xiǎn)期，但許多中年人不能正視身體的各種變化，往往將身心衰退的某些征象看成是大難臨頭的象征，成天為此憂心忡忡，給自己造成一種無(wú)形的心理壓力，繼而嚴(yán)重影響工作、生活。

許多中年人是工作中的骨干，而來(lái)自工作中的各種矛盾卻常使他們感到強(qiáng)烈的心理壓力。工作中復(fù)雜的人際關(guān)系，如與下級(jí)的隔閡，同事間的磨擦等，都會(huì)使人感到情緒緊張，煩燥不安。現(xiàn)代社會(huì)科技的發(fā)展日新月異，知識(shí)更新節(jié)奏加快，要求中年人不斷學(xué)習(xí)新的科學(xué)知識(shí)，以更新自己原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，才不會(huì)落后于時(shí)代前進(jìn)的步伐。人到中年，已不可能像自己年輕時(shí)那樣精力充沛地學(xué)習(xí)，心力不濟(jì)與工作中的緊迫感無(wú)形中使得中年人承受著極大的心理壓力。

中年人的心理疲勞是指社會(huì)、家庭、工作、生活、人際關(guān)系的多重壓力所造成的長(zhǎng)期的精神負(fù)重，使得中年人總處于一種焦慮、煩燥、恐懼、抑郁的壓力之中，使心理隱入＂心力衰竭＂的狀態(tài)，心理疲勞程度嚴(yán)重的人情緒總處于不佳狀態(tài)，精神過(guò)度緊張，壓抑感很強(qiáng)，總感到自己活得很累，很苦，經(jīng)常不自覺(jué)地去想生活中的一些陰暗面，如死亡、事故和疾病等，遇到困難總朝消極方面去想。